韭菜炒花蛤的做法

作者:guoxu  时间:2018-07-07 10:47:22  来源: 大众养生网

说到花蛤想必很多人都非常爱吃,花蛤不仅味道鲜美、口感细嫩,而且价格也非常便宜。所以受到很多人的喜爱,对于花蛤的做法也有很多,并且制作方法非常简单,我们可以自己买来新鲜的花蛤自己做着吃,这样既健康又卫生,花蛤可以清蒸、爆炒或者水煮,其中,韭菜炒花蛤味道就非常好。

韭菜炒花蛤的做法

一、韭菜炒花蛤所需食材

主料:花蛤?

辅料:韭菜

调料:盐、味精、白糖、蚝油、胡椒粉、料酒

二、韭菜炒花蛤的制作方法

1、清水中加入料酒、姜,烧开后放入蛤蜊焯熟捞出,取其肉再用温水冲洗干净备用;

2、坐锅点火倒油,下姜丝煸香,先放入韭菜根,加料酒、蚝油、白糖、盐、胡椒粉调味,再放入韭菜叶、蛤蜊翻炒均匀,加味精出锅即可。

韭菜炒花蛤的做法

三、韭菜炒花蛤食用须知

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。

韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。

韭菜炒花蛤的做法

四、花蛤的其他做法

1、爆炒花蛤

花蛤洗净。炒锅热油,下花椒,姜蒜片爆香。倒入花蛤和料酒(多一点,去腥)大火翻炒,后加入葱段及老抽。炒至所有的蛤蜊都张开壳,撒少许鸡精,即可出锅装盘。

2、花蛤蒸蛋

将蛤蜊放在盐水里泡2个小时去沙,然后再用刷子把蛤蜊的表面也清洗干净;在锅内加水,然后放入花蛤,再放入料酒煮至花蛤开口;将煮好的蛤蜊放在盒内;将鸡蛋打到一个碗里,加入盐搅拌均匀再加入一些煮蛤蜊的水并搅拌均匀;将鸡蛋液过滤,然后倒入放蛤蜊的盒内;盖上保鲜膜,放入蒸锅蒸熟;将葱洗好切碎备用;当花蛤蒸蛋做好后,放入一些酱油,再撒上一些葱花就可以食用了。

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