胃病一周食谱

作者:zhang6  时间:2018-07-04 10:21:40  来源: 大众养生网

我们都知道胃病这种疾病在很多人身上都会发生,因为很多人都没有一个规律的饮食,经常暴饮暴食,吃一些生冷刺激的食物,这样会造成胃的工作负担会使胃过度工作,从而会使胃病爆发,所以胃病三分靠治,七分靠养,胃病的调养是比较重要的,下面给大家介绍胃病一周食谱。

胃病一周食谱

胃病往往是消化系统出现了问题,所以,在饮食上要注意,饮食规律是最基本的,少食多餐或三餐定时定量,要遵守。忌暴饮暴食以免加重胃肠负担,忌过饥过饱以免刺激胃肠。还要注意:饮食要清淡软烂易消化,忌辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物,烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等该戒就戒了吧!还要重视平时养护,坚持奘灵水苏糖来调理胃肠,奘灵水苏糖是胃肠内有益菌的营养液能快速增殖有益菌群,抵制有害菌群的繁殖活动,改善和恢复胃肠道功能动力,调节菌群平衡,促进胃肠蠕动,对消化不良、便秘、胃肠道炎症等不适问题有明显改善。还要注意的是,平时要适当运动锻炼,增强免疫和胃肠动力,保持乐观积极的心态,以及充足的睡眠,都对强身健体有帮助。

胃病一周食谱

肠胃病一周食谱:

周一:

早餐:玉米粥、鸡蛋。

午餐:红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤

晚餐:八宝粥、炒芹菜

周二:

早餐:红薯粥、麦麸面包

午餐:米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤

晚餐:馒头、小米粥、炒青菜

周三:

早餐:牛奶、鸡蛋、荞麦面包

午餐:米饭、香菇炖鸡、炒菠菜、猴头菇排骨汤

晚餐:莲子百合粥、鸡蛋饼

胃病一周食谱

周四:

早餐:南瓜粥、青菜包子

午餐:新鲜荠菜水饺

晚餐:枸杞山楂粥、凉拌莴笋

周五:

早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果

午餐:骨汤鸡蛋面

晚餐:板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心

周六

早餐:山药红枣糯米粥、炒胡萝卜

午餐:馒头、清炒西兰花、香菇炒木耳

晚餐:花生红枣粥、西芹百合

周日

早餐:南瓜胡萝卜小米粥、土豆饼

午餐:米饭、西兰花炒香菇、栗子红薯排骨汤

晚餐:木瓜薏米粥、奶香南瓜饼

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