冬凌草茶的功效与作用是清热解毒，也能够起到活血止痛的效果，通常对于咽喉肿痛可以起到改善的作用，但是对于消化道疾病患者尽量避免服用。
冬凌草茶属于一种保健茶，主要成分为冬凌草，通常能够起到清热解毒的作用，对于外感风热所引起的咽喉肿痛以及咳嗽等症状能够起到改善的作用，并且冬凌草茶也能够起到活血止痛的效果，有助于改善风湿热痹以及关节红肿疼痛的症状，如果存在消化道疾病，尽量避免服用，否则很有可能会对胃肠道产生刺激性，还有可能会出现胃肠不适的症状，也有可能会引起腹泻以及呕吐等不适症状。
平时要注意饮食清淡，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，平时还可以适当喝些温热的白开水，能够促进身体新陈代谢，有助于促进体内代谢产物的排出，有利于身体健康。在身体允许的情况下，可以每天坚持运动锻炼，能够消耗体内的脂肪和热量，有助于减肥瘦身，也能够提高心肺功能，但是也要避免运动过量，否则很有可能会导致身体过度劳累，还有可能会造成免疫力下降。
