1、丝瓜:丝瓜络属于中药材,络味甘,性寒,若出现乳腺炎,发奶时出现包块,且乳汁分泌不畅,中医就会推荐将丝瓜络放在高汤中炖煮,能起到通乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。
2、茭白:不但味道好,营养丰富,还富含多种矿物质。茭白味甘凉,具有解热毒、防烦渴、利二便、催乳的功效。现多用茭白、猪蹄,同煮食用,催乳效果更好。
3、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷量很高,每百克含磷400毫克左右。豌豆具有解疮毒、止泻痢、通乳等功效。煮熟的青豌豆,或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以通乳。
4、豆腐:豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。还具有催乳的功效。用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可生乳。
