最近冬春的气温变化较大，比如在南方的人经常体会一会20度一会5-6度的变化，很可能就感冒咳嗽上火了，这时候，只能放弃燕麦、奶茶这些热气的食物，但是柠檬红茶是一个润喉的不错之选，因为它既有柠檬的酸，又有红茶的甜，搭配在一起，酸甜适宜，重点是还有助美白、祛暑清热、止咳等一系列的功能，平时多喝点吃柠檬果或喝柠檬汁，还能可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处，因此，今天就给大家介绍一些柠檬红茶的功效以及简单的做法。
（一）具体功效
（1）红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
（2）柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。
（3）此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
（4）柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
用料 ：
（二）做法
（1）材料
柠檬 ：1颗
蜂蜜：根据喜好
冰块：根据喜好
红茶包：立顿等
（2）制作步骤：
1.准备一颗lemon，根据自己口味选择大小，一个差不多1000cc以上都没问题，上案板，切开不切断，能理解不，让lemon味道充分散发又保持一整颗的外形。
2.准备一个稍微大一些的凉杯，把切好的柠檬放入，再把红茶包放入。等待水温了之后放入蜂蜜，如果口味好甜的就在放热水的时候加冰糖，蜂蜜不能用热水冲泡，所以水温了再放。
3.放入蜂蜜之后放入冰箱，等待变凉之就可以了，点睛之笔是饮用时放入冰块。绝对美味～
