婴儿什么时候可以开始吃盐?

作者:caida  时间:2018-03-12 13:39:03  来源: 大众养生网

成年人每天都会吃盐,食盐是生活中必不可少的调味品,据介绍,中国人吃盐的量明显偏高,这和中国人的饮食习惯有关系。但这里提醒大家,即便是成年人,也要严格控制吃盐的量,如果每天吃盐过多的话,对健康是有危害的。更加需要注意的是,年纪非常小的宝宝的肾脏功能还没有完善,这时候如果给宝宝吃盐的话,肾脏的负担就会很重,会导致肾脏功能下降,甚至出现肾脏疾病,还会降低宝宝的抗病能力等等,总之,给宝宝吃盐有很多注意事项,下面这些知识父母们要牢记在心。

婴儿什么时候可以开始吃盐?

第一、宝宝多大可以吃盐

宝宝可以吃辅食阶段,那么是不是可以吃盐了?妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道,想在辅食里面添加盐调料,这样真的好吗?

其实宝宝1岁以内都不应该吃盐,通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候,妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐,如果可以让宝宝吃无食盐食物。

当宝宝在1~3岁以内,吃盐含量但每天应该限制在1克以下,避免吃盐过多影响宝宝的健康

婴儿什么时候可以开始吃盐?

第二、宝宝吃盐过多怎么办

第一次当妈妈,对宝宝的很多饮食都不太懂,宝宝1岁以内都是不可以吃盐,之后可以在辅食中添加少量的盐。如果妈妈不懂,宝宝吃盐过多了怎么办?

宝宝吃盐过多对肾脏有很大的危害,对健康非常不利。一旦发现宝宝摄入量过多,妈妈可以带宝宝去医院检查并咨询一下医生。但是千万注意,宝宝吃盐过多,不代表着宝宝未来的饮食中可以不吃盐,只需要减少宝宝的吃盐量。同时少吃隐形盐,尤其是那些宝宝爱吃的含盐的零食,薯片和膨化食品。

婴儿什么时候可以开始吃盐?

第三、宝宝吃盐的注意事项

宝宝1岁内不要吃盐,但当宝宝逐渐长大的时候,妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少,那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢?

尽量吃原味食物。正常情况下,由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求,所以宝宝尽量吃原味食物。

1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐。低钠盐中的钠含量大幅减少,防止宝宝吃盐过多,对肾脏很有好处。

多吃蔬菜。菜中钾含量非常高,相当于肉类的20倍,而钾可以有效地抑制钠的吸收,减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉,增强他们对咸味的敏感度。

忌讳以成人口味判断孩子口味。成人的口味和宝宝不一样,宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。

少吃零食。大部分的零食含盐量比较高,妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食,当然水果除外哦。

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