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补脑再别乱吃了,选12种食物个个让你脑洞大开!

作者:鱼鱼 时间:2017-07-03 21:38:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

补脑再别乱吃了,选12种食物个个让你脑洞大开!(3)

5.芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

6.小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。

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