红枣吃了会发胖吗

作者:zhang2  时间:2017-03-20 18:59:55  来源: 大众养生网

红枣是一种具有补血养颜的食物,对于女性来说是非常适合的,但是往往一些时候吃多了也会造成发胖的现象,而好多人对于体重又格外的在意,以下我们就来介绍一下。

红枣吃了会发胖吗

红枣不发胖的吃法

红枣食用方法多,蒸、炖、煨、煮都可以。最普遍的方法就是红枣煎水喝。可以把10~30克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于养分溢出,加水煮60分钟左右即可。也可以往粥里加红枣,做枣粥。红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都可以。

红枣吃了会发胖吗

红枣茶。所需材料为12颗红枣和8克茶叶;红糖适量。红枣和茶叶放到锅里,加水和红糖,将红枣煮至熟软;茶叶过虑,茶汁就可以直接喝了。红枣茶可以补血,健脾胃。

红枣吃了会发胖吗

红枣当归粥。先准备15克当归、50克红枣、20克白糖和50克粳米。当归用温水浸泡,加水煎浓汁,去渣取汁后加入粳米、红枣及白糖煮粥。每天早晚温热服用一次。红枣当归粥可以补血调经,活血止痛。

红枣养神汤。所需材料有20克红枣和薏仁米、15克白果和10克桂圆肉。所有材料煮40分钟,再加去壳的鹌鹑蛋,煮30分钟后加红糖就可以了。红枣养神汤可以起到养心神、清湿毒、健脾胃的功效。

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