家庭健身器选择三原则

作者:养生专家  时间:2013-01-06 00:00:00  来源: 大众养生网

家庭健身器选择三原则-大众养生网

你家有健身器材吗?是不是也想购买一套健身器材呢?那么我们选择家庭器材要慎重了,不能浪费了金钱没有好的健身。下面就是选择家庭健身器材的三个原则。

想把健身房搬到家里来,如何挑选家庭健身器呢?

家庭健身器的选择一般要掌握几个原则:

1.应根据自身条件的需要。

2.家庭的经济状况。

3.住房环境等外部环境。

首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式,选购健身器械。行动不便,身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者,应选择可承受自身体力的器械,如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲减肥、强身健体可挑选多功能跑步机。若以健身为目的,可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的,可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者,则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。这些健身器械不仅价格低,适合工薪阶层,而且占地方小,实用性强。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机,这种器械功能齐全,集娱乐与强身于一体,可一机多用,一步到位。如住房条件不太宽敞者亦可选用十二功能跑步机。

主要是健身还是减肥呢?家庭中年轻人较多还是老年人较多呢?我们家庭周围的环境好吗?我们能不能支付我们需要的健身器材呢?大家都要考虑好了再决定买什么样的。 

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