孩子如何运动才有益健康，强壮的体魄和健康的身体是我们每个人所希望的，也是众多家长所希望的，现在的运动方式很多，但是真正的适合孩子的运动我们很多人都不知道，事实上运动有很多的方式和方法，就看我们如何为孩子选择运动和如何教孩子运动了。
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢?
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
听过专家讲解的孩子如何运动才有益健康，相信有很多的家长都恍然大悟了吧!是的，好动就是孩子的天性，那么对于家长朋友们也不用过于担心孩子的身体会出状况，因为在学校里很多的孩子们都有自己喜爱的运动方式，希望对您的孩子和您有所帮助。
