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大众的运动养生—踢踏舞

作者:养生专家 时间:2013-01-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

踢踏舞运动健身你清楚吗?根据简单的姿势,加上幽美的节奏感,每一个跳踢踏舞的人全是在享有。

这类民族舞蹈方式较为对外开放随意,沒有许多的类型化限定。它的基本方法是用脚后跟、脚板、半脚板、脚跟敲击路面搞出繁杂的节奏感,使足部获得最充足的锻练。无论是哪些的节奏感、舞步、响声,如果你能保证踢踏得清楚,便是一个好的踢踏舞者。

踢踏舞始于英国的下一层群众,关键由西班牙民间舞蹈和非洲黑人民族舞蹈的融合而成。

看了影片《小叛逆》(The Little Rebel)的观众们一定不容易忘掉秀兰邓波儿(Shirley Temple)衣着小皮鞋与踢踏舞高手比尔范霍恩(Bill Robinson,1878-1949)同场演出踢踏舞(Tap dance)的场景。邓波儿曾在30部电影里踢腿踢踏舞,使踢踏舞一时风靡世界。

在踢踏舞的设计风格发展趋势中,最重要的影响来源于爵士音乐。它消化吸收了爵士音乐的音乐节拍、才艺表演等原素,更具有自娱性,也更为具备开放式和趣味性。踢踏舞经历近百年老的发展趋势,产生了不一样的设计风格,最关键的有现代美式踢踏、法式踢踏和西班牙式踢踏。现代美式踢踏的特性是随意、轻轻松松、风趣。百老汇将它引入舞台剧,产生了趣味性很强并具备戏剧表演要素的百老汇踢踏舞。法式踢踏则注重以芭蕾舞幽美肢体动作主导,在舞步层面有较多的转动(whirl)、滑步(glissade)等,舞蹈家在表演常常带来大家一种皇室的气场。西班牙式踢踏的特点便是保存了西班牙民间舞蹈中人体的舞步和舞步,上半身基本维持站立高挺,步伐以小腿肚的姿势主导,胳膊姿势简约,多见直线的姿势。舞步充满了跳跃性,开朗而轻快,歌曲也多应用传统式的西班牙民族音乐。

前脚板敲击出去的响声洪亮,頻率快;用后脚跟敲击的响声浑厚;而脚侧和脚跟则多用以中高音和短暂的声调。

踢踏舞重视的是步伐的协调能力和节奏性,因而合适社会阶层群体开展训练。“要是手腿利落,行动自如,持之以恒有毅力去训练,无论多大年龄都能够训练踢踏舞。”

网编提醒:民族舞蹈,不但能够 表答表达感情,并且也是一种健身运动。根据民族舞蹈运动健身,能够 纠正大家欠佳的姿态,不太好的身材,异常的呼吸运动;根据民族舞蹈的有氧运动新陈代谢,能合理提高心脏功能,调节基础代谢,活血化瘀,安神助眠促眠。根据锻炼,调整情绪,克服紧张情况,具有防病的功效。

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