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经常吃牛肉可以减肥吗

无可置疑◆ 问:

我是一个男性,平时饮食习惯不是特好,所以身材非常的胖,我最近想控制一下饮食去减肥,而且我平时又特别喜欢吃肉,我想了解一下吃牛肉可以减肥吗?

2016-12-31 减肥 牛肉
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!牛肉脂肪含量比猪肉低,代替猪肉食用,可以减肥,作用不大,同时减肥还需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动

2016-12-31