早餐吃多少燕麦合适
“我这两天一直在减肥，平时不怎么吃早餐，都说这样对减肥和身体健康都有一定的影响，我这两天买了燕麦，觉得早餐的时候吃起来很方便，我想知道减肥期间早餐吃多少燕麦比较合适呢？
2018-12-10
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
减肥期间早餐是可以吃燕麦片的，早餐一般建议吃50~100g的燕麦片，搭配200ml左右的牛奶，同时需要注意的是不要吃水果味道的燕麦片，最好是原味的，可以增强饱腹感，热量低，减肥的效果会好一些。
2018-12-11