腹肌一共有几块
“我最近一段时间每天下班都会去健身房锻炼身体，这段时间正在锻炼腹肌，但是我不知道标准腹肌是怎样的，我想知道腹肌一共有几块呢？
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
一般腹肌是4~8块的，练腹肌是一个需要坚持的事情，健身房需要经常去，不能松懈，想要有腹肌就要先降低体脂率，减少身体中的脂肪含量，一般男性体脂低于15%左右，就可以看到腹肌，同时要注意饮食，多吃优质蛋白质的食物。
2018-11-15