怎样才能练好腹肌
“可能平时锻炼的比较少，肚子上的赘肉特别的多，看着特别的难看，女朋友还总是说我，最近总是让我锻炼腹肌，我想知道怎样才能练好腹肌呢？
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
练腹肌是一个漫长的过程，平时锻炼少是不行的，你肚子的赘肉比较多，那就需要先减掉肚子上的一部分脂肪，才可以练腹肌，在饮食上要清淡一点，不要吃油腻的食物，适当做一些有氧运动消耗脂肪，然后再用健腹轮增加腹肌训练。
2018-11-16