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一碗米饭多少千焦

你拥我暖 问:

我最近一段时间在减肥,每天吃东西都特别的注意,这几天我一般都只吃菜很少吃主食,但是有的时候又特别想吃米饭,我想了解下一碗米饭多少千焦呢?

2018-10-08
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!米饭可以增强饱腹感,并且补充碳水化合物,对身体健康是有好处的,减肥期间是可以吃米饭的,不能因为减肥就戒掉米饭了,一碗米饭的热量大约100~500大卡,不同的碗装的也不一样,建议减肥期间吃杂粮米饭,对减肥更有利。


2018-10-09

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