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哺乳期的产妇能吃毛豆吗

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我现在正是哺乳期,每天都会给孩子喂母乳,这两天我特别想吃毛豆,又担心吃不对了孩子吃母乳后拉肚子或者是母乳不足,我想知道哺乳期的产妇能吃毛豆吗?

2018-06-13

2个回答

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!哺乳期也是可以吃毛豆的,不会影响母乳,毛豆是一种豆类食物,富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维,可以提高免疫力,促进胃肠蠕动,缓解便秘。

2018-06-13

营养师_王喜萍 - 国家注册营养师,吉林农业科技学院教授,主讲《食品营养与卫生学》课程,中国食品营养学会会员,吉林省营养学会理事。

您好!哺乳期吃产妇是可以吃少量毛豆的,毛豆的营养价值挺高的,含优质的蛋白质,但不要吃多,因为豆类产品含有胀气因子,容易胀肚,不好消化,不会影响泌乳的,哺乳期间可以经常喝一些有营养的汤水,如鲫鱼汤,排骨汤,蘑菇汤,海带汤等,有利于泌乳。

2018-06-13