吃主食真的容易发胖吗
“前一段时间我一直都在节食减肥,也瘦下来几斤了,这几天我刚刚恢复饮食,每天也没有吃的太多,但是却胖了几斤,我不知道是不是吃不对了,吃主食容易发胖吗?
2018-04-19
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好!减肥是不可以节食的,而且并不是因为吃主食导致的发胖。减肥建议改变饮食结构,以杂粮为煮,多吃一些富含膳食纤维的食物,适当的补充益生菌,促进肠道有益菌的增殖,增加代谢,预防便秘。多喝水,增加运动量,对减肥具有帮助作用。
2018-04-19