100斤花生米能榨多少斤油

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！花生的出油率在40%~50%之间，是比较高的，100斤的花生大约可以出40斤左右的花生油，花生油含有丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸。还含有维生素e以及磷脂，可以防止血栓的形成，预防动脉粥样硬化。但是不建议自榨花生油，很可能存在黄曲霉毒素，危害健康。