健身房锻炼能不能瘦身呢
“我的身材特别的胖,最近又因为检查出脂肪肝,家人都要求我减肥,我想到健身房办一张健身卡,每天锻炼,我想了解一下健身房锻炼能不能瘦身呢?
2018-03-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好!身体肥胖的人,大多数都患有脂肪肝。健身房锻炼是有助于减肥、降低脂肪含量的。不要做太多的无氧运动,首先要做有氧运动热身,可以适当的做一些无氧运动增加脂肪的消耗,每次运动30分钟~1小时为宜。
2018-03-16