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阿胶糕什么时候吃最好呢

风华笔墨、 问:

最近我有点贫血,总是感觉自己一点力气没有还经常出虚汗,我想买点阿胶糕吃,但是又怕吃不对了会导致上火,我想了解下阿胶糕什么时候吃最好呢?

2018-03-12

2个回答

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级,食品工艺师,擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好,阿胶有滋阴补血、润燥止血的功效,对改善失眠、调节贫血、调节内分泌等症状有一定的积极作用,建议阿胶糕在早饭前或晚饭后食用,能够促进机体对阿胶有效成分的吸收与利用。

2018-03-13

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!有贫血的症状,可以吃阿胶糕,什么时间都是可以的,阿胶糕可以起到补血益气的作用。另外,在饮食中要注意多吃些红肉、鲜枣以及其他含有维生素C以及矿物质铁的食物,具有补铁补血的作用。如果贫血严重要注意补充铁制剂。

2018-03-13