爬楼梯真的能减肥吗
“我哥哥今年30岁，身高170cm，体重170斤，我们都笑他是圆形的，他励志减肥，我家住在16楼，他每天进进出出都不坐电梯，全部爬楼梯，想通过爬楼梯达到减肥的目的。可看他每天累的气喘吁吁的，又怕累坏了，像他这样爬楼梯真的能减肥吗？
2018-03-12
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！爬楼梯是有助于减肥的，因为可以消耗能量，但控制高能量的食物摄入也是不可缺少的，如果爬完楼梯，虽然累的气喘吁吁，然后大吃一顿，可能也达不到理想的效果，建议还是饮食控制+适度的运动，这样减肥虽然速度慢，但不宜反弹，运动能适合自己就好。
2018-03-12