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常吃银耳红枣枸杞汤对身体好吗

阿谀奉迎 问:

这两天我一直在减肥,可是吃的少气色就变得差了一些,家人就经常煮银耳红枣枸杞汤给我喝,说是能够补气养血对身体好,可是我担心总是吃容易上火,想知道常吃银耳红枣枸杞汤对身体好吗?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥一定要科学的减重,不要节食减肥,也不要去避免食用肉类。减肥期间要食物多样化,注意矿物质铁和优质蛋白质的摄入,可以经常喝银耳红枣枸杞汤,具有补血补气、美容养颜的效果。

2018-01-08