饭后多久吃水果比较好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！饭后可以马上吃水果，要看主食吃的多不多，撑不撑，什么时候吃水果，营养物质都是一样会被消化的，有的人说建议饭前吃，避免水果在胃中腐败影响吸收。最好在9点之前食用，以免导致能量的积累。要养成平时就经常吃水果的习惯，补充维生素以及膳食纤维还有有机酸、多酚类物质。