网站地图 营养师注册
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

儿童吃什么菜最有营养呢

じ★憮鈊嗳你 问:

我家孩子五岁了,最近手指经常脱皮,听说多吃蔬菜可以改善这症状,可是又不知道给他吃什么蔬菜,请问小孩吃什么菜最有营养呢?

2017-11-29 蔬菜 手指脱皮

2个回答

营养师_许燚坤 - 国家公共营养师三级,从事于食品安全工作,有丰富的膳食搭配经验。

你好,一般蔬菜都可以吃,像胡罗卜、青菜、西兰花、香菇等都可以吃,每天换着花样给孩子吃,不能偏食,营养才全面。

2017-11-29

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好,儿童手脱皮可能是缺乏维生素B导致的,要注意补充薯类,五谷杂粮和蔬菜,红薯紫薯玉米杂粮等,不要总吃肉类,要适当多吃深色蔬菜,补充维生素C和膳食纤维,例如紫甘蓝、白菜、菠菜、芹菜、油菜等。

2017-11-29