蔬菜的营养价值及功效是什么呢
“我最近有点便秘,家人就每天都说让我多吃点蔬菜,可以缓解便秘症状,我就想知道蔬菜有什么营养价值?还有什么功效呢?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!蔬菜中含有大量维生素和矿物质,都是人体必需的营养成分,而且脂肪含量极低!膳食纤维的含量比较高,可以缓解便秘,而且蔬菜含有的叶绿体,植物有机酸、植物多酚等,可以起到抗氧化的作用,美容养颜。
2017-11-14
“我最近有点便秘,家人就每天都说让我多吃点蔬菜,可以缓解便秘症状,我就想知道蔬菜有什么营养价值?还有什么功效呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!蔬菜中含有大量维生素和矿物质,都是人体必需的营养成分,而且脂肪含量极低!膳食纤维的含量比较高,可以缓解便秘,而且蔬菜含有的叶绿体,植物有机酸、植物多酚等,可以起到抗氧化的作用,美容养颜。