吃什么食物易长胖

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！需要注意饮食结构，三餐固定，不要挑食，肉蛋奶蔬果齐全，同时要启动健身。健身可以提高身体的肌肉含量，增加机体对营养物质的吸收利用，饮食结构上适当增加一些健康的能量稍高的食物，例如红肉、鸡肉等。