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每天坚持晚上跑步有什么好处

簡單灬愛 问:

我的女朋友最近每天晚上都会出去跑步,并且每天都会拉着我一起出去,但是我一点都不情愿,我觉得自己的身体也是比较健康的,我想了解下每天晚上跑步有什么好处?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!跑步是一种很普遍的运动方式,慢跑是有氧运动,快跑是无氧运动,可以消耗体内多余的能量,为身体塑性,也能提高免疫力,增强抗病能力。你女朋友的做法是对的。

2016-11-10