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无糖咖啡能减肥吗

我喜欢喝咖啡,每天没事了都会冲杯咖啡喝,但是最近我正在减肥,想知道喝无糖咖啡可以减肥吗?

2017-10-13 减肥 咖啡

3个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

您好!纯咖啡可以帮助脂肪代谢,咖啡并不能帮助减肥,超市中买到的包装的咖啡还可能起到增肥的作用,虽然是无糖咖啡,但是可能含有代可可脂,含有反式脂肪酸、能量比较高,不仅不能减肥,还可能导致增肥,经常喝还可能导致慢性疾病。

2017-10-13

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

咖啡有促进新陈代谢作用,有助于减肥的,但是,咖啡不易多吃,减肥的关键是少吃油腻食物,合理控制饮食能量,多做有氧运动,所以,不要单纯的喝咖啡减肥。

2017-10-13

营养师_王才盈 - 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理,有丰富的营养配餐经验。

你好,无糖咖啡可以减肥,促进新陈代谢,但主要还要控制饮食,加强锻炼,增大运动量,这样才能达到减肥的目的。

2017-10-13
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