男人吃什么东西大补

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！补身体首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。可以每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，早上可以吃一个鸡蛋，也是富含优质蛋白质的食物，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。