吃坚果的好处都有什么呢
“我们家人最近每天都会买一些坚果回来，总是让我们吃坚果，说对身体特别的好，可是有些坚果我觉得吃起来比较麻烦，有的时候就不喜欢吃，我想知道吃坚果的好处有什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！坚果中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、有维生素（维生素B、E等）、微量元素钙、锌、铁等，含有人体必需脂肪酸，亚麻酸、亚油酸、DHA等，具有抗氧化，抗衰老，增加机体免疫力。
2017-09-29