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清热利湿的水果有什么呢

∝逢床作戏 问:

这段时间我身上的皮肤起了很多的疹子特别的痒,都说是我体内的湿气太重了导致的,听人说如果能够排出体内湿气就能够改善,我想知道清热利湿的水果有什么呢?

2017-09-10 水果 清热利湿

1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!水果去湿气效果不好,薏米红豆可以除湿气,二者一起煮粥就可以,最好提前用水浸泡一段时间,水不要扔,可以用来煮粥。薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族,可以控制体重、增加饱腹感、促进排便,缓解血糖上升,去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白,可以增加免疫。

2017-09-10