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喝姜茶真的能减肥吗

漫长の人生 问:

我是一个小胖子,一直以来我在尝试不同的减肥方法,都没有很好的效果,我现在已经不敢再吃减肥药了,副作用太大了,我想调整饮食减肥,我想了解下喝姜茶真的能减肥吗?

2016-10-31 减肥 姜茶

2个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!只能说有促进脂肪分解的作用,但是减肥效果并不好,脂肪分解,也会促进你多吃食物。对身体也是一种伤害,减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动,例如瑜伽、郑多燕等。

2016-11-26

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

姜茶减肥姜茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。

2016-11-26