最近老是便秘吃什么好呢？

我以前的时候排便是很准时的，但是现在出现便秘的情况，我想通过饮食来改善我的便秘，那么吃什么可以很好的改善便秘呢？

想要很好的改善的便秘的话，首先要做到的就是合理的膳食，饮食尽量吃一些容易消化的食物，对于一些比较干性的食物，尽量少吃，如果出现上火的情况，进行及时的调理，身体上火严重的话，是会导致大便出现干结的情况，很难排出来，还有一些减肥的女性吃减肥药拉肚子，这样长期下去的话，肠胃出现紊乱，一旦停药的话，是会导致便秘的，可以多吃一些水果蔬菜。