治便秘吃什么水果好呢?

关键词:便秘瓜果怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间,我总是有便秘的症状,每次上厕所都要呆上很长的时间,我想吃一些水果来缓解便秘,请问,吃什么比较好呢?

    大众养生网小编解答:

    便秘的主要原因是肠胃的蠕动比较慢,肠道中的水分比较少,大便干燥导致的。所以想要缓解便秘的症状,可以适当的吃一些水分比较大的水果,比如梨、葡萄等,还可以多吃一些含有粗纤维丰富的水果,这样可以促进肠胃的蠕动,缓解便秘的症状,比如可以吃香蕉、猕猴桃等。在平时还可以适当的吃一些橘子、柚子、红枣等,都有很好缓解便秘的作用。平时还要注意多运动,也能促进肠胃的蠕动,缓解便秘。

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