女人怎样可以养肝?

关键词:养肝女性如何养怎么养

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的肝脏功能不是太好,所以就想要在平时多注意养肝护肝,这样可以缓解不适感。那么具体来说我需要怎么做呢?

    大众养生网小编解答:
    女性养肝可从饮食、作息等日常生活中着手,建议在平时适当多吃些具有清肝护肝作用的食物,如动物肝脏、羊眼、豆腐等各种大豆制品,也可适当食用一些新鲜果蔬,还可经常冲泡枸杞子茶、菊花茶以及红枣茶等一类茶饮。另外,一定要多注意休息,特别是晚上不能熬夜,十一点前就上床睡觉,否则会导致肝脏毒素无法排出。

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