做什么运动可以出汗快

我不胖但是我总是生病，医生说我是因为激素分泌太少导致的，所以我想通过运动排汗来增加激素的分泌，那么，做什么运动出汗快?

只要是可以锻炼肌肉的运动都会出汗快。原地跑就可以加快出汗的速度，要求您要坚持一直的跑，中间最好不要喝水如果您要是渴的受不了在喝一点点，分次咽下。还可以通过跳绳，因为跳绳可以使得小腿更加的有力，出汗也会是比较快的，另外跳绳还可以增加身体的弹跳性，对于身体的平衡能力、协调性。还可以通过跑步机近慢跑，不出十分钟的时间绝对让你汗流夹背，注意运动之后不要立即喝水要先慢走的休息一下。