吃什么东西会导致便秘呢？

从小就有贪嘴的毛病，我妈说我要是一直不节制的吃下去对肠胃是很不好的，特别容易引起便秘，要是避开这些食物不就可以避免了，那吃什么东西会导致便秘呢？

便秘是十分常见的肠胃消化疾病之一，一般情况下是由于粪便在肠道滞留时间久，肠壁吸收了大量水分，从而干燥不易解出导致的，引发便秘最主要的因素就是不合理的饮食，过多的涉及高脂肪高蛋白的食物是十分容易引发便秘的，建议引起重视，合理的搭配饮食，营养均衡，若是出现便秘的现象可以通过饮用蜂蜜水进行调节，此外在饭后也可以吃一些帮助消化的水果起到通润肠道的功效。