经期真的吃什么都不长胖吗？

今天跟几个好朋友一起去吃自助餐，没有忍住吃了好多，现在好后悔，我现在是经期，这个时候是不是吃什么都不长胖啊？

经期女性的新陈代谢会比较快，脂肪燃烧的也会比平时快些，很多女性都把这段时间当成瘦身的好机会，但是也要合理搭配饮食，不能想吃多少就吃多少，高热量的食物吃多了还是会长胖的，这段时间要想达到瘦身效果，就不要再吃油腻、辛辣、高热量的食物了，要做到健康饮食，可以多吃胡萝卜、芹菜、核桃、山药、海带等食物，这些是可以补气、瘦身的，还可以吃些苹果、鸡蛋、瘦猪肉，喝些牛奶等，这些食物在经期吃有减肥、美容的作用。