强化体能训练要怎么做？

我男朋友明年想当兵，但是我感觉他跑步跳高什么样样不行，可是他却坚持，还总是漫无目的地去做运动，我感觉他这种方式不对，那么应该如何强化体能训练呢？

我们要想强化体能，首先就可以骑自行车来锻炼，或者我们要往下蹲，胳膊跟随着家里的钟表走，这样也可以强化我们的身体，平时的时候要固定住时间段去进行跑步，当然，我们不想跑步的话还可以经常去散散步，走的路多了，对我们的身体也是有好处的，当然还可以去游泳馆多游游泳，如果不想去游泳馆游泳的话，我们还可以在家进行锻炼游泳时的动作，就可以强化我们的身体了。最主要的就是我们一定要坚持，只有坚持下去才可以让我们身体变得强壮。