喝茶什么时间喝最好最养生?

关键词:喝茶怎么喝如何喝喝法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这种快乐爸爸喝了一个月的茶叶之后我就爱上了喝茶,但是我觉得喝茶还是要注意喝茶时间,不然的话不会有特别好的养生效果,喝茶什么时候喝最好?

    大众养生网小编解答:
    经常喝茶的确有很好的保健养生作用,因为茶叶中含有大量的茶多酚,能够很好的抗氧化,如果要喝茶,尽量避免空腹喝茶,空腹时喝太多茶会对肠胃造成伤害。晚上睡觉前也尽量不要喝茶,茶中也含有咖啡因和一些茶多酚,这些都有可能会使你的大脑兴奋,可能会影响你的睡眠,建议你吃完饭休息一小时后再喝,也可以在午睡醒来后喝。

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