我很容易上火,有时候吃一点点的东西,就会上火,特别的难受,朋友都让我吃一些性寒凉的食物,性寒凉的食物有哪些呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:生活中中性寒凉的食物,还是比较多的,性寒凉的是无主要从颜色上来分的,一般绿色的食物都是属于性寒凉,因为这样的食物会比较接近地气,比较吸湿,所以是性寒的食物,所以是要多喝水,多吃菠菜,绿豆等食物,可以起到很好的祛湿效果,还有就是在水里生长的食物,也是性寒凉食物,如螃蟹,鱼虾等,如果是上火症状比较严重,那么就要多吃一些凉性的食物,多喝些水,吃些新鲜的水果,防止上火。
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