蛋白质最高的食物是什么呢?

关键词:蛋白质吃什么怎么吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近在一篇报道上看到,多吃蛋白质的食物能够预防癌症,因为我很害怕生病,所以我想知道平时哪些食物中含有的蛋白质高?

    大众养生网小编解答:
    人体不能缺少蛋白质,因为蛋白质是生命的基础,要想在生活中补充蛋白质主要是从食物中摄取,那么哪些食物含有大量的蛋白质呢?首先,动物可以为人体提供蛋白质,如猪肉、鸡肉、羊肉等,还可以喝牛奶、吃鸡蛋等;其次,植物中的蛋白质也很丰富,植物中含有最丰富的蛋白质,如豆类、黄豆、干果类;除此之外,我们平时吃的米、面中也含有蛋白质。

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