刚练完瑜伽可以喝水吗?

关键词:瑜伽饮水可以喝吗能不能喝

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一名刚刚练习瑜伽的女性,在练习瑜伽动作拉伸肌肉的过程中,体温升高身体大量出汗,感觉有些口渴,练习之后衣服会湿透,我非常想知道,刚练完瑜伽可以喝水吗?

    大众养生网小编解答:
    瑜伽的要求非常严格,练习前一小时最好不要喝水和吃东西。因为瑜伽不仅能锻炼身体的肌肉,减脂塑身,还能对人的内在精神起到调理,提升的作用。瑜伽这种特殊的外部塑身、内调的科学运动,要求在练习过程中也不能喝水,如果练习者口渴的厉害,只能用水润口,不能让水进入身体,练完瑜伽半小时后就可以喝温开水,而且要小口小口慢慢喝,不要大口喝。

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