做老师的怎么保护嗓子好呢?

关键词:护嗓如何保护保护方法如何保护

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 首先应该要注意保持身体内的水平衡,有充分的水分能够滋润声带,平时一定要注意多喝水,避免饮用酒精咖啡类的刺激性东西,而且也不要吸烟,对于肺部的伤害很大。最好是多做跑步锻炼,不断的增强体质,要注重调和呼吸平衡,平时讲课的时候也要注意语速,和声音的大小,声音太大的话也会导致咽喉疾病,病变导致声带出现问题,说话也会成为障碍,要注意多吃水果,补充身体的维生素。

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