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老师怎样保护嗓子比较好?

不寐倦长更问:2015-12-18 14:28:26关键词:保护嗓子教师怎么保护怎样保护

众所周知老师每天要不听的讲话,不停的而给我们传授知识,尤其是我上课有时候听到很多老师的嗓子已经是很受伤了,那么老师应该怎么来保护嗓子呢?

大众养生网小编解答:

老师要注意平时讲课的时候尽量不要太大声音说话,可以用扩音器来帮助上课,还有就是一天之内不要连续说话超过一个半小时,要让自己的声带得到充分的休息,可以选择多用鼻子呼吸,还有就是经常吃一些润喉的含片,用来刺激口腔中唾液的分泌,或者是多泡一些胖大海的茶。平时多喝水,少喝咖啡还有酒精,避免吃刺激性的食物,还有特别冷或者特别热的食物,来保护声带。

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1、话务员如何保护嗓子呢?
经常用嗓的人,在平时要注意用嗓的卫生,不要长时间的大声说话,还要多喝水来润嗓,在嗓子不舒服的时候,还可以含服华素片、金嗓子等药物来缓解嗓子肿痛的症状。每天的早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水,这样会缓解嗓子肿痛症状的,在平时喝水的时候,还可以适当的喝一些柠檬片水。不要吃辛辣的食物,不要吸烟喝酒,不要吃过咸的食物等,都可以很好的保护嗓子的。 ...[查看全文]

2、想要保护嗓子一般喝什么茶?
患者出现的情况很可能是声带受到影响了,出现这种情况不仅仅会出现嗓子发哑、疼痛,有时候还会有干涩的现象,这对于患者的日常工作影响是非常不利的,一般会建议患者喝菊花茶、胖大海以及玫瑰花茶,这些对患者目前的症状会有一定的帮助但是还是建议患者到医院做检查,平时也要多吃一点润嗓子的水果避免上火导致更为不利的情况,不说的时候最好是多休息。 ...[查看全文]

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