上班族减肥的方法还是有很多，每天只要适当的运动，就可以起到很好的瘦身效果，上班族减肥你可以通过练习瑜伽，或者是进行一些小运动来瘦身。你可以进行仰卧起坐，举哑铃，甚至是俯卧撑进行瘦身效果是最好的，如果空间不大的话，那么建议是采用举哑铃的方法来瘦身，你可以每天都坚做200-300个，如果一开始运动的话，那么是建议按照自己身体的需求来减肥，减肥期间饮食也要注意，尽量不要吃太过油腻，高热量的食物，
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 上班族长期坐着腰疼怎么办？
画船听雨眠～问#因为是在办公室办公的原因，一天六七个小时都坐着，现在发现腰疼的厉害，有时候还有麻木感，这个时候应该如何解决呢？大众养生网小编解答：很多上班族们都
-
问 上班族喝红茶可以提神吗
叶落、尘埃定问#因为工作的原因，不知道老公最近是怎么了，一点精神都没有。看着他那无精打采的样子，心理真不是滋味。同事说起，红茶是不错的提神茶呢？红茶可以提神吗？
-
问 上班族得了肛门肉球能消除吗？
应该先到医院里面做一个常规的检查，看看肛门上面的肉球到底是什么东西，如果是痔疮的话就按照治疗痔疮的方法进行治疗，如果不是，就应该按照医生的治疗方法进行治疗。在治
-
问 上班族记忆差怎么办？
痛、不过如此问#我的工作比较忙，最近会经常熬夜，睡觉的时候睡不安稳，起床还感觉头重重的，而且发现别人跟我说的话或者想做的事情，一下子就忘记了，记忆越来越差怎么办
-
问 上班族最佳健身时间是什么时候
七彩氺餹粿问#我是一个it上班族，经常坐在办公室，身体总是不太好，想去进锻炼，但是没有时间去进行锻炼，那么上班族最佳锻炼时间是什么时候呢?大众养生网小编解答：上
-
问 上班族每天对着电脑应该怎么保养皮肤？
护肤并不能解决面部皮肤的根本问题，不过，建议可以用点隔离霜。也可以在电脑边上放一个仙人球小，这样有利于吸收电脑所发出的辐射。另外，多吃水果也可以保护那些经常使用
相关文章
- 豆浆6种喝法等于给自己下毒8262阅读
- 上班族8种快速瘦腰法7308阅读
- 几种卧室健康小方法适合上班族7120阅读
- 上班族锻炼新招-靠墙弓箭步13923阅读
- 上班族必须的健康饮品大集合1262阅读
- 四种不良习惯可能导致男性疾病10149阅读
- 上班族女性专用美容汤5430阅读
- 白领保健：适合上班族喝的7种茶17311阅读
- 适合白领的6种营养食物2967阅读
- 常伸懒腰有助预防腰肌劳损 19039阅读
- 上班族喝七款茶可防癌16852阅读
- 上班族们应该及时缓解疲劳5577阅读
- 上班族女性易得卵巢早衰14002阅读
- 经常熬夜的人吃什么19222阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？13433
- 便秘怎么办3619
- 揭秘日本女人的性爱技巧14815
- 瞬间女人什么感觉？4164
- 男人吃六种食物永远“雄起”7866
- 女人身体8个部位越丑越健康2888
- 精液对女人的11个好处6967
- 口交你不可不知的五大事实5906
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢2074
- 10种私密催情食物 堪比春药15440