如何锻炼下胸呢？

很多锻炼胸肌的人会发现，胸下肌是很难锻炼的，之所以会这样是因为大家锻炼的方法不正确。比如说，如果通过练习俯卧撑来锻炼胸肌，两手撑地的距离应该比肩宽，这样才能锻炼胸下肌，因为与肩同宽只能只能锻炼胸上肌；而且锻炼修相机还需要一定的运动量，锻炼不能是断断续续的，需要长时间的坚持，同时锻炼胸下肌还需要营养的补充，多吃一些肉类，比如说牛肉。