什么是健康的饮食习惯呢？

我妈妈最近出现胃部的疾病，我就带着她去医院检查，以前也是有轻微的胃部不适，医生说要进行健康的饮食调理，那么什么是健康的饮食习惯呢？

胃部出现不适多数是由于平时不健康的饮食导致的，想要很好的治疗胃病，首先就要养成良好的饮食习惯，平时三餐要按时进行食用，不要吃一些辛辣刺激油腻性的食物，可以多食用一些清淡性的食物，多喝水多食用水果蔬菜，平时的时候也可以进行一些户外的锻炼，这样有利于促进胃部的蠕动，有利于食物的消化。如果平时有吸烟喝酒的习惯的话一定尽量少抽烟少喝酒。同时正常的作息习惯也是很重要的。