吃完饭就困是什么原因呢?

关键词:吃完饭就困诱因怎么回事形成因素

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每次吃完饭就感觉很困,每次吃饭后就感觉特别的困,我都担心自己的身体有问题,想知道吃完饭后就困是怎么回事呢?

    大众养生网小编解答:

    吃完饭后就犯困这个是很正常的,因为吃完饭后,全身的血液集中到肠胃,大脑相对比较缺氧,这个时候身体就会感觉很疲劳,就会出现犯困的现象,这个时候会出现头晕,所以就会想要睡觉,这个是非常正常的生理现象,建议每餐吃饭的时候不要吃太饱了,七分饱是最好的,然后要细嚼慢咽,每餐在吃饭后控制在20分钟到30分钟之间,吃的七分饱就够了,然后饭后要先运动下,促进吸收和消化,可以减少肠胃负担。

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